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5 razones para salir a correr

Suena el despertador y lo primero que me viene a la cabeza es que esta tarde, en cuanto termine la jornada laboral, saldré a correr! La motivación en ese momento es máxima, pero a medida que va avanzando el día, no paran de salir razones por las que ese primer pensamiento se va desvaneciendo, hasta llegar el momento de autoconvicción…. Hoy no era el día, mejor lo dejo para mañana, se me ha hecho tarde, me duele la uña, etc.

Salir a correr no es fácil, a lo largo del día tenemos dolores de cabeza ocasionados en nuestros trabajos, estrés, desgaste físico o mental, centenares de motivos que nos afectan directamente y nos provocan desgaste. Pero por favor, ¿podemos dejar de procrastinar?, ¿podemos hacer el favor de cuidarnos?, ¿no te mereces cuidarte un poco?.

En este artículo os daremos 5 razones por las que deberías salir a correr después de un día de lo más agorador, pero creernos, hay muchas más!

Razón 1 para salir a correr: Desconexión

El hecho de realizar una actividad física, hará que tu sistema se active, consiguiendo ver las cosas de otra manera después de una jornada complicada en el trabajo. Si has tenido un día complicado en la oficina, es posible que a los pocos minutos de estar corriendo, encontrarás soluciones, verás las cosas de otra manera que antes las veías y pensarás en distintas opciones que harán que el día siguiente llegues con una cara más animada.

Razón 2 para salir a correr: Escuchar música si vas sólo

Si quieres ir sólo, sin nada ni nadie que interrumpa el ritmo que te quieres marcar, no te olvides de coger los cascos junto con tu ClipAir Sport antes de salir de casa. Ponte la música que más se asemeja a tu estado de ánimo, que te permita pensar en aquello que quieres y que no lo harías en horas de trabajo o en casa preparando la cena. Verás como aquella idea que tenías que acabar de madurar coge forma!

Razón 3 para salir a correr: desestrésate y descabreate

¿Estás muy estresado y cabreado? cálzate las zapatillas y desahógate haciendo series :). Esta es una de las soluciones que más funcionan a la hora de desconectar de un problema laboral. Corre todo lo rápido que puedas en intervalos cortos de tiempo y varias veces seguidas, dejando un máximo de dos minutos de descanso entre cada serie. Verás que el posible problema o el estrés desaparece por completo.

Razón 4 para salir a correr: Motívate a medida que estás llegando a casa

Antes de llegar a casa ve predispuesto a correr y piensa en la ruta que vas a hacer hoy. Intenta y plantea parar en un punto agradable del trayecto, ya sea un mirador, el mar, el puente sobre el paso de un río o algún sitio solitario que te haga reflexionar, pensar en todo aquello que a priori parecía un problema más grabe de lo que realmente era.

Razón 5 para salir a correr: Llegarás a casa con una sonrisa

Después del entreno llegarás a casa mucho más animado, sonriente y activado. Verás que tienes ganas de hacer cosas con tu familia, colaborar, dialogar, preparar una fantástica cena y explicar aquella anécdota del trabajo que hace unas hora te estaba dando ese dolor de cabeza.

Sólo han sido 5 razones por las que salir a correr, pero hay muchas más, incluso cada uno tenemos nuestras propias motivaciones, que pueden pasar por hacer una foto a aquél sitio que sólo puedes llegar corriendo o a sentirse unos mismo mejor y verse más guapo/a.

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